Sem Tempo Pra Ler O Blog Criando Uma Vida Sem Frescura? Por Adriana Gouvea / Coaching

Vou te contar um segredo que vai “esticar” seu tempo.

Você vive dizendo que está sem tempo e vive perdendo ou adiando compromissos por essa razão?

Vou te dar algumas dicas que vão acabar com esse problema.

Primeira dica: Você precisa de uma agenda.

Os compromissos não devem ficar na memória porque sobrecarregam sua mente, produzem cansaço e mal estar. Anote seus compromissos e no horário de atendê-los não reclame e não discuta com sua agenda. Apenas execute.

Faça isso por uma semana e você terá dado adeus à procrastinação, passará a ter um comportamento proativo e se sentirá muito mais satisfeito consigo mesmo.

Segunda dica: Priorize o que e indispensável de ser feito e faça!

Nada de ficar consumindo seu tempo com o que não e verdadeiramente importante para você. Marque as prioridades de cada dia e execute sem pestanejar. Depois passe para os compromissos menos importantes.

Terceira dica: Selecione um horário durante o dia para o seu lazer e cumpra como prioridade.

Compreenda que um período diário de lazer é uma prioridade e não algo dispensável. É nesse horário destinado a você exclusivamente que você vai ler um livro, dar uma olhada nas redes sociais ou, melhor ainda, vai ver as novidades do nosso Blog Criando Uma Vida Sem Frescura que reúne tudo o que você precisa saber sobre bem estar. É nesse horário que você “recarrega suas baterias” para seguir seu dia com tranqüilidade.

Quarta dica: Faça listas!

Você já sabe que não é bom sobrecarregar o cérebro com coisas que podem estar anotadas não é? Então para tudo que não merece ir para a agenda, faça listas. Faça listas, por exemplo, para o mercado, para a farmácia, para o hortifruti e para o que quer que exija que você fique mantendo seu pensamento ocupado enumerando o que pode estar escrito no papel ou no bloco de notas do seu celular.

Experimente usar essas dicas e veja por você mesmo o quanto seu dia vai “esticar” e o quanto você vai ficar mais disposto e feliz para viver uma vida sem frescura.
Agora que ja sabe como ficar mais tranquilo e focado.
Que tal deixar um recadinho oque achou do meu post?
poide fazer perguntas a respeito que responderia com mairo prazer.!
Não esqueça de curtir e seguir o blog pois é muito impostante , assim continuaremos dar dicas a todos do seu interesse!
Ate mais

Colaborador Coaching criandoumavidasemfrescura.com
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Bom treino e divirta-se!

ARRUMAR X ORGANIZAR. Sabe qual a diferença? Por Jacqueline Bicudo

Olá gente linda !

Conforme prometido lá no primeiro post, estou aqui para esclarecer uma coisinha básica para vocês!

Arrumar é diferente de organizar !!! …..é isso mesmo! Mas, como assim Jackie? Não é a mesma coisa?

Não, não é. Então, qual é a diferença entre ARRUMAR e ORGANIZAR?

Já vou explicar:

A arrumação qualquer um faz, normalmente coloca-se tudo dentro do armário e pronto, por fora está lindo, mas por dentro você continua tendo dificuldade de achar as suas coisas….rsrs, aff…isso é bem chato, né! E rola um stress daquele!

Já na organização, trabalha-se técnicas específicas para que cada integrante da casa ou do trabalho consiga manter o serviço da organização realizado, tudo fica acomodado de maneira simples e visível para qualquer um encontrar, usar e devolver para o mesmo lugar, proporcionando funcionalidade e praticidade.

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Por isso, o trabalho de um Personal Organizer, como o próprio nome diz é organizar de forma personalizada e assim simplificar a sua vida!

Além disso, não posso deixar de falar que o papel do Personal Organizer não está somente no prazer de colocar as roupas penduradas em cabides bonitos e iguais respeitando a escala de cores,…. é muito mais que isso.

No processo de organização precisamos também analisar, sem qualquer julgamento, a forma de viver de cada um naquele ambiente que será organizado, e verificar se as coisas que a pessoa possui fazem verdadeiramente sentido em suas vidas, ou se estão roubando o seu precioso tempo, porque se estiver acontecendo essa última hipótese, teremos que partir para o DESCARTE/DESAPEGO.

Mas o assunto do DESCARTE/DESAPEGO em outro post.

Até lá. Beijinhos.

Colaborador Personal Organizer criandoumavidasemfrescura.com

 

 

Vamos dar um Up em sua casa ?

A ideia de renovação que um início de ano traz faz com que muitos tenham o desejo de “Dar um Up” na casa, uma repaginada algo que nos estimule a ter vida nova , não é?

O desafio pode ser enorme, mas vale a pena começar a praticar a organização e o desapego.  O resultado será maravilhoso para você e familiares.

Daí você me pergunta: – Por onde começar? Então vamos lá!

Faça uma lista de todas as tarefas que ira executar a cada dia, para não se perder no meio do caminho e deixar tudo mais desorganizado do que ja estava. O ideal é fazer um  cômodo e comece no cômodo que mais te incomoda daí não te sobrecarrega tanto.

Envolva quem mora com você no processo de desapego: filhos, marido. Mas sempre respeitando sem decidir pelo outro o que sai da vida dele, Ok?

Lembranças importantes e objetos afetivos guarde com carinho, mais o restante desapegue… essa é regra valiosa! Você verá quantas coisas carrega com voce que não tem tanta importância. Só te orientando… todo objeto ou material tem sua energia e  você a carrega por estar em sua casa e em sua vida. Se for positiva ótimo, mais se for negativa ela te desequilibra. Com isso objetos que tenham histórias tristes, sua energia estará….., objetos que tem uma historia com gente feliz, te nutrirá!

Desapeguede de objetos, roupas, presentes que não gosta e presentes de quem você não gosta também. Muitas pessoas aprenderam que não podem dar um presente que ganharam. Nada disso! Dê para alguém que goste e aproveite, deixe ele circular . Você se sentirá melhor tendo liberdade de escolha. Revise cada pedacinho da sua casa e se livre daquilo que não tem mais utilidade e só fica acumulando sujeira. Enfim, deixe sua vida mais leve e simples e depois me conte como se sentirá!

Depois da rapa, vamos para faxina.! kkkkk

Use produtos que voce goste para limpeza, mas dê atenção a cantinhos e áreas que não limpa regularmente. Sabe aquele cantinho que tem preguiça de puxar o móvel? então arraste tudo e mãos à obra.

Troque os forros dos armario e gavetas, passe cheirinho dentro deles, lave capas de almofadas, tapetes etc…

Use água sanitária na limpeza da pia para exterminar germes e bactérias, remover limo do box e bolor, pois eles absorvem sua energia .

Para deixar o ambiente organizado, lembre-se de jogar fora cosméticos, remédios e outros produto de higiene que tenham vencido, sempre esquecemos de ver quando vencem. Ah! produtos de limpeza antigos, panos esfarrapafos, prendendores quebrados, varal despencando, etc… vamos descartar tudo isso hem!

Agora com sua casa mais leve e higienizada, vamos para a limpeza energética.

Pingue amoníaco nos cantos da casa, pois lá sempre pára energia . Quem é sensitivo, diz que quando pingamos aparece um feiche de luz azul.

Uma vez por mês, borrife a casa com uma solução de água filtrada com 11 gotas de amoníaco de farmácia. Faça só uma vez, pois o amoníaco tem um efeito muito forte.

Defumadores com ervas também são excelentes. Sal grosso é um cristal que tem o poder de absorver toda energia negativa, por isso que sentimos otimos em mar.

Anil nas paredes tambem é muito bom, pode passar em móveis e paredes diluido em água. O bicarbonato também é um ótimo agente de limpexa energética. Passe por último um pano na casa depois de limpa com agua e bicarbonato.

Renovar é sempre bom!

Depois de deixar tudo limpinho, coloque cheirinho de lavanda e não se esqueça de manter pensamentos positivos para você aproveitar muito esse local cheio de luz.

Beijo a todos feliz casa limpa 2018!

modaestilo (8)