Bom meninas, o verão já está aí. Tudo o que a maioria das mulheres quer é aproveitar o máximo da piscina, da praia…e de tabela ganhar um belo bronzeado!
Que o sol é extremamente importante para nossa saúde não é novidade, né? Entretanto, o excesso de exposição à radiação por ele emitida pode desencadear graves problemas, como queimaduras de diferentes graus, alergias e até câncer de pele. Outros problemas surgirão ao longo dos anos, tais como envelhecimento precoce, surgimento de rugas e manchas, perda de elasticidade da pele …
Já sabemos que é inevitável não ficarmos expostos ao sol, até mesmo porque necessitamos dessa exposição para produzirmos vitamina D. Mas exposição poderá ser feita de uma maneira saudável para reduzir os riscos da radiação:
-Aplique sempre filtro solar com fator mínimo 30, trinta minutos antes da exposição ao sol e reaplique o mesmo
-Evite a exposição entre 10 h e 16 h (nível de radiação extremamente alto)
-Bronzeie se gradualmente
-Respeite seu tom de pele, as mais claras são menos resistentes que as morenas
-Use bonés ou chapéus sempre que possível
-Óculos escuros são extremamente importantes para evitar lesões nos olhos (catarata e foto conjuntivite)
-Beba muito líquido para evitar desidratação
– Passe hidratante no corpo, rosto e cabelos após exposição solar
E para você que não gosta de praia, piscina ou sol, há a alternativa do uso de autobronzeador.
Então minhas queridas, caldo de galinha e cuidados com nós mesmas não faz mal a ninguém…hehehe
Até a próxima dica beijinhos…..
