Ola gente ! continuando, hoje vamos falar das Leis das Constelações Familiares Sistêmica – Ordem
Vamos lá!
Espero que tenham gostado ate a próxima semana com mais informações preciosas!
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Omelete fit de atum. Hum coisa boa!!!! Por Ana Braga
Complementado o post da beleza, aí vai uma receitinha rápida que ajudará seu dia-a-dia. Além de que o atum é rico em vitamina E que ajuda a fortalecer ossos, dentes e cabelos, além de melhorar a visão; possui também a vitamina D, que regula a absorção de cálcio no sangue e o fósforo no trato intestinal e a niacina ajuda nos processos respiratórios.
O peixe possui também minerais importantes como fósforo, potássio, sódio, magnésio e ferro. Tem o mesmo valor proteico do que outras carnes e dá mais reforço corporal, além de ter gorduras insaturadas que ajudam na prevenção de doenças do coração.
Genteeee, eu provei e é deliciosa!
Omelete de Forno
Rendimento: 10 unidades
Tempo de preparo: 30 minutos
INGREDIENTES
OMELETE
1 lata de Atum Ralado em Água Coqueiro
1 tomate pequeno picado
1 colher (chá) de azeite
5 colheres (sopa) de queijo mussarela ralado grosso
2 colheres (sopa) de cebola picada
5 ovos
2 colheres (sopa) de farinha de trigo
1 colher (chá) de sal
1 colher (chá) de cheiro-verde picado
3 colheres (chá) de fermento em pó
Óleo para untar
MODO DE PREPARO:
1- Pré-aqueça o forno a 180°C e unte com óleo 10 forminhas de empada média. Reserve.
2- Escorra o Atum Ralado em água Coqueiro e reserve.
3- Em uma tigela, misture o atum, o tomate, o azeite, o queijo e a cebola. Reserve.
4- Em outra tigela, misture os ovos com a farinha de trigo, o sal, o cheiro- verde e o fermento.
5- Distribua o recheio reservado entre as forminhas e adicione o ovo batido por cima.
6- Asse por 20 a 25 minutos ou até dourar levemente. Desenforme morno e sirva em seguida.
Rendimento: 10 unidades
Tempo de preparo: 30 minutos
Fonte ( ATUM COQUEIRO)
Pão Lowcarb / Dai Godoi / Gourmet
Huumm… cheiro de pão é bom demais e se ele for Saudável, Lowcarb e Saboroso melhor ainda.
Aqui vai uma receita deliciosa de pão lowcarb cheio de nutrientes e muito saboroso, para comer á qualquer momento do dia …. Alimento do bem que faz bem para a saúde.
Ingredientes:
1/2 xícara de farinha de linhaça dourada (moer a linhaça na hora se possível)
1/2 xícara de farinha de oleaginosa ( caju, amêndoas, castanha do pará. Comprar a castanha e moer na hora, fica bem mais barato)
03 ovos
01 colher de sopa de água
sal á gosto
01 colher de fermento químico.
Modo de Preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador, deixe apenas o fermento por último, pois este deve ser misturado de maneira delicada com uma colher de madeira.
Pré aqueça o forno á 180graus e asse de 25 á 30 minutos, até que fique dourado. Hummm fica uma delícia.
Dica: acrescente sementes a massa, isso amenta o valor nutricional e o sabor.
