O grande objetivo de fazer uma dieta detox é reduzir ou eliminar o excesso de toxinas que se acumulam no organismo e que aceleram o processo de envelhecimento, além de também poder causar inchaço, dificultar o processo de emagrecimento e até causar espinhas. Além disso fazer uma dieta detox a cada 3 meses é importante para melhorar a atividade mental e a concentração, porque limpa também as toxinas acumuladas no cérebro.
Essas toxinas que podem se acumular estão presentes em herbicidas usados na agricultura, e em corantes e adoçantes de alimentos, além de também serem produzidas naturalmente no organismo durante situações de stress.
Os sucos detox ajudam a emagrecer e limpar o organismo porque têm poucas calorias e são ricos em nutrientes que melhoram o funcionamento do intestino e do fígado. Além disso, esses sucos têm ação antioxidante, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e são ricos em fibras, que melhoram o trânsito intestinal.
O ideal é tomar cerca de 500 ml de sucos detox diariamente, juntamente com uma alimentação saudável, para que os efeitos dos vegetais sejam potencializados.
Vamso a eles , sucos deliciosos para voces se esbaldarem! kkkk
Suco de melancia e gengibre
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 148 calorias.
Ingredientes
- 3 fatias de melancia sem caroço
- 1 colher de chá de linhaça triturada
- 1 colher de chá de gengibre ralado
Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, sem adoçar.
Suco de limão, laranja e alface
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 54 calorias.
Ingredientes
- Suco de 1 limão
- Suco de 2 laranjas-lima
- 6 folhas de alface
- ½ copo de água
Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem utilizar açúcar.
Suco de abacaxi e couve
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 165 calorias.
Ingredientes
- 100 ml de água gelada
- 1 rodela de pepino
- 1 maçã verde
- 1 fatia de abacaxi
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1 colher de sobremesa de chia
- 1 folha de couve
Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar.
Com essas delí
cias não tem como se manter intoxicados , não é mesmo?!
Passeando pela internet em assuntos de beleza! Afinal quem não se interessa por se sentir atraente e bonita!? Que atire a pedra quem não quer se sentir assim, não é mesmo!? kkkkkk
CENOURA possui betacaroteno, que dá a cor alaranjada ao alimento. Importante antioxidante, esta substância é capaz de combater os radicais livres, auxiliando, desta forma, a manutenção da saúde da pele, cabelos, unhas.
COUVE é rica em clorofila, que ajuda a oxigenar as células, auxiliando, por exemplo, na prevenção e combate à celulite.
TOMATE é rico em licopeno e que confere a cor vermelha ao alimento, é um poderoso antioxidante, agindo contra os radicais livres e auxiliando no aumento da aparência saudável.
SOJA possui uma substância denominada isoflavona, que atua diretamente na recomposição dos hormônios, sobretudo no período de menopausa das mulheres.
AZEITE DE OLIVA, CEREAIS INTEGRAIS, MILHO E SOJA além de vitamina E, auxiliam na manutenção do aspecto saudável e bem cuidado da pele.
Bjinho em seus corações e compartilhe com seus amigos. Espalhem essa dica… tem muita gente precisando se recordar do que falei, pois todos já sabem disso! 